دکتر علی امیراحمدی

بسیاری از افراد که از چاقی رنج می برند، به سراغ روش های مختلفی برای رسیدن به تناسب اندام می روند. اما هیچ کدام از آنها به این مسئله توجه نمی کنند که یک رژیم غذایی مناسبمی تواند بیشترین تاثیر را بر روی تناسب اندام آنها داشته باشد. 

البته برخی از افراد هستند که حتی استفاده از رژیم غذایی استاندارد نیز، نمی تواند به آنها در رسیدن به تناسب اندام خوب کمک کند. از این رو بهترین روش برای این افراد مراجعه به کلینیک های معتبر جراحی اسلیو معده است. آقای دکتر علی امیر احمدی متخصص و جراح اسلیو معده، می تواند به این دسته از افراد برای رسیدن به تناسب اندام کمک کند.

اما اجازه دهید در مورد مهمترین ویژگی های یک رژیم غذایی استاندارد مطالبی را بیان کنیم. اولین مسئله ای که در داشتن یک رژیم خوب باید به آن توجه شود، وفادار بودن فرد به برنامه غذایی خود است. تا زمانی که فرد به طور متداول از برنامه غذایی خود استفاده نکند، نمی تواند نتیجه مطلوب را در این خصوص به دست آورد. 

دومین ویژگی مهم یک رژیم غذایی، قرار دادن فعالیت ورزشی و تحرک در کنار رژیم غذایی است. زیرا فردی که از انرژی دریافت می کند، نیاز دارد تا آن را بسوزاند. بدون شک افرادی که از رژیم غذایی استاندارد استفاده می کنند، در صورتی که از فعالیت بدنی نداشته باشند، نمی توانند به خوبی نتیجه مطلوب در این خصوص به دست آورند. 

سومین ویژگی یک رژیم غذایی خوب، گنجانده شدن تمامی گروه های مواد غذایی در برنامه غذایی است. به هیچ عنوان نباید از سبد رژِم غذایی ماده ای حذف شود. مگر این که شخص به بیماری خاصی دچار شده باشد که برای جلوگیری از آسیب های بعدی، نیاز به عدم مصرف این ماده غذایی باشد.

در انتها باید بیان کنیم که یک رژیم غذایی استاندارد، رژیم است که عادت های غذایی بد انسان را از بین ببرد. رژیمی که تنها به مصرف داروهای لاغری متکی نباشد.